Kursangebote 2022/01

Aktuelles Qigong-Kurse

Qigong

Kursangebote im Herbst 2022
Programm – die Kurse umfassen jeweils 10 Termine (außer 12.09. )

12.09.22
Mo 18.00, 60 min.
Rebalancieren – regenerieren - KWir können Körper, Geist, äußere Anforderungen und innere Bedürfnisse in Einklang bringen mit Qigong. Qigong-Übungen sind ein wertvoller Ausgleich zu Alltagsstress und Leistungsdruck, achtsam ausgeführte Bewegungen und vertiefendes Atmen regen den Energiefluss an, stärken Organfunktionen und Abwehrkräfte. Das Angebot vermittelt sowohl Übungen als 'Blitzentspannung' im Alltag, wie auch zur längerfristigen Harmonisierung von Körper und Geist. Roth, Stadtgarten, Seebühne- so lange das Wetter passt! Termine einzeln wahrnehmen und bezahlen je 10€
13.09.22
Di 19.00, 90 min.
Schwabach, Lebenshilfe, Berliner Straße 14, siehe Montags Kurs 120€
16.09.22
Fr 18.00, 75 min. online
Den Tag entspannt ausklingen lassen mit Qigong, Gönne dir zum Tages- und Wochenende eine gezielte Regenerationszeit! Langsam fließende, achtsam ausgeführte Bewegungen trainieren schonend den Bewegungsapparat, stärken die Organfunktionen und die Abwehrkräfte und bringen ins Jetzt. Hilfe zu mehr Gelassenheit und Ruhe bietet abschließend eine Entspannungs, die körperlichen und psychischen Ausgleich anregt, das Bewusstsein für die feinstofflichen Ebenen anspricht und den Atem wieder tief und natürlich fließen lässt. Online! 100€
16.09.22
Fr 19.30, 75 min. online
Für einen gesunden Rücken, Weich schwingende Bewegungen harmonisieren den Fluss der Lebensenergie und fördern eine natürlich elastische Körperhaltung. Die Wirbelsäule (physisch und als Energiekanal) wird sanft und doch sehr intensiv bewegt, dadurch kommen nach und nach alle Gelenke in Bewegung, die Organe und die aus der WS entspringenden Nervenleitbahnen werden sanft massiert, letztlich schwingt der ganze Körper. Mit der Zeit kann eine Regulierung des gesamten Bewegungsapparates und aller Körperfunktionen einsetzen. Wirkungen können sich überall zeigen, wo Ausgleich nötig ist. Auch Regeneration auf geistig-seelischer Ebene wird unterstützt, um zu mehr Gelassenheit zu finden und ganz bei sich zu sein und zu bleiben. Online! 100€
24.09.22
Sa 10.00 - 18.00
Qigong bei Bluthochdruck oder Neigung zu Hypertonie, Aus Sicht der Traditionellen östlichen Lehre ist die häufigste Ursache für erhöhten Blutdruck zu viel nach oben gestiegenes Qi und ungünstige Atemgewohnheiten. Qigong-Übungen wirken regulierend, absenkend, durch schonendes, gezieltes Bewegungstraining bei gleichzeitiger Entspannung, ergänzt durch Akupressur und Selbstmassagen. Der Atem wird zur Vertiefung bewusst neu eingeübt. Sie können Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen und medizinische Behandlung durch Eigenaktivität unterstützen! Das Angebot richtet sich an Menschen, die zu hohem Blutdruck neigen oder bei entsprechender Disposition vorbeugen wollen, sowie an alle, die Stress in ihrem Alltag abbauen möchten. Ergänzend gibt es hier begleitende Tipps zu essentiellen Ernährungs-Bedürfnissen des Körpers bei Hypertonie, die helfen, den Druck zu senken. Kompaktkurs, Schwabach, Lebenshilfe 80€

Meine Kurse sind anerkannt als Präventionsmaßnahmen.

Stand 29.07.22; Änderungen vorbehalten